موضوع مقاله:
مقاله ای جامع و بروزترین نکات ورزشی
فهرست
مقدمه3
ضرورت و اهمیت ورزش 3
كلام معصوم علیهمالسلام 11
گلچینی از سخنان امام رحمهالله درباره ورزش 13
ورزش؛ پدیدهای با ماهیتی چندگانه 16
گلچینی از سخنان مقام معظم رهبری درباره ورزش 24
مباحثی درباره ورزش بانوان 27
گزیدهای از سخنان شهید بهشتی درباره ورزش 44
ورزش همگانی 45
توصیه ها 48
ورزش و سودهای كلان 52
پنج روش برای ورزش در محل کار 56
چرا باید ورزش کنیم 58
چرا وزنتان کم نمی شود 76
مهم‌ترین خصوصیات لباس‌های ورزشی 79
هفت ورزش موثر در سوزاندن کالری 83
مقدمه
در سالهای اخیر در كشور ما گرایش به ورزش به شكل قابل ملاحظهای بالا گرفته و میتوان گفت كه همه مردم، از پیر و جوان و زن و مرد را تحت تأثیر قرار داده است. اما متأسفانه این علاقهمندی و توجه روزافزون به ورزش را نمیتوان كاملاً مثبت و مفید ارزیابی كرد؛ چرا كه اولاً علاقهمندی آنان بیشتر در محدوده تماشاگری، هواداری و دنبال كردن نتیجه مسابقهها خلاصه میشود و پرداختن به خود ورزش كمتر مورد توجه است، و ثانیا، كاركردهای گوناگون ورزش و جنبههای مثبت و منفی آن، برای همه به خوبی روشن نیست و همین میتواند زمینهای مناسب برای فرصت طلبان و حتی دشمنان خارجی فراهم آورد.
بنابراین، یكی از رسالتهای سنگین مسؤولان و صاحبنظران، تبیین دقیق و همه جانبه پدیده ورزش و شناسایی راهكارهای گرایش مردم به جنبه های سازنده آن است. در این میان، بی شك «صدا و سیما» وظیفهای مهم بر عهده دارد و بخش عمدهای از این رسالت متوجه این سازمان است.
از این رو و نیز با نظر به فراوانی برنامههای ورزشی سازمان و ضرورت وجود خط مشی و محتوای مناسب برای این برنامهها، گروه جامعه شناسی مركز پژوهشهای اسلامی این مجموعه را فراهم آورده است. از مطالب این جزوه نه تنها میتوان در برنامههای مربوط به مباحث ورزشی استفاده كرد، بلكه برخی مباحث بنیادی آن میتواند راهگشای برنامهریزیهای ورزشی باشد. امید آنكه مجموعه حاضر مورد استفاده برنامهسازان قرار گیرد.
ضرورت و اهمیت ورزش
ورزش در جامعه ما، واژهای كاملاً آشناست. همه افراد صرفنظر از این كه خود، چقدر به ورزش میپردازند، به شنیدن اخبار ورزشی و دست كم دنبال كردن مسابقههای جهانی به ویژه در برخی رشتهها علاقه نشان میدهند. وانگهی، در سالهای اخیر، اطلاعات و آگاهیهای مردم درباره ورزش افزایشی قابل توجه یافته و فعالیتهایی بسیار در زمینه شناساندن ابعاد گوناگون ورزش از سوی سازمانهای ذیربط و رسانههای گروهی صورت گرفته است. لازم است كه این روند همچنان ادامه یابد تا اهمیت ورزش برای همگان روشن شود؛ زیرا تنها در این صورت است كه میتوان به ورود ورزش در زندگی عموم مردم و تحقق ورزش همگانی امیدوار بود. در این مختصر نگاهی اجمالی به برخی جنبههای ورزش و اهمیت آن خواهیم داشت.
الف ـ ورزش و آمادگی جسمانی در اسلام
هدفی كه اسلام برای انسان در نظر گرفته است، وصل به مقام قرب الهی و نیل به سعادت و سرور حقیقی است. در بینش اسلامی، تمام امكانات مادی و معنوی بشر، در واقع لوازم و ابزار مورد نیاز انسان برای رسیدن به این منزل نهایی است. انسان باید با غنیمت شمردن مهلت كوتاه عمر، در بندگی خدا كوشیده، خود را به مقام سزاوار خویش برساند. از این رو، هر چیزی كه موجب هدر رفتن سرمایههای ارزشمند انسان در این چند روز زندگی دنیوی شود، مذموم و غیر قابل تأیید است. فلسفه حرمت «لهو» و «لعب» ـ یعنی بیهودگی و سرگرمی بیجا ـ كه موجب اتلاف وقت و عمر انسان است نیز همین است. از دیگر سو، هر عاملی كه آدمی را در راه بندگی خدا و استفاده صحیح از امكانات و سرمایههای موجود یاری كند، پسندیده و مورد تأیید است. از میان این عوامل، باید از توان و آمادگی جسمانی نام برد؛ چرا كه اگر انسان از نیرو و توان بدنی كافی بهرهمند نباشد، چگونه میتواند خدا را عبادت و حدود الهی را اقامه كند و به مقابله با دشمنان انسان و انسانیت برخیزد و ...؟!
اهمیت توانمندی و قدرت بدنی تا آن جاست كه در بینش اسلامی، در شمار ویژگیهای انسان كامل آمده است. بزرگان دین نیز در كنار تمام ویژگیهای نیك اخلاقی و روحی، از توانایی جسمی بالایی برخوردار بودهاند كه نمونه بارز آن در وجود مبارك پیامبر اكرم صلیاللهعلیهوآلهوسلم و حضرت علی علیهالسلام بروز یافته است. این ویژگی در سایر انسانهای الهی نیز قابل ملاحظه است؛ چنانكه در قرآن كریم درباره «طالوت» آمده است