نام فایل : عوامل موثر در سلامت
فرمت : .ppt
تعداد صفحه/اسلاید : 34
حجم : 3 مگابایت
بنام خدا
عوامل موثر در سلامت
تندرستی وسلامت کامل به عوامل بیشماری مربوط است
غذا
ارث
آب و هوا
بهداشت
ورزش
تحرک
برای داشتن تنی سالم
– فعال وپویا
باید تغذیه صحیح داشت
تغذیه صحیح :
خوردن مقادیر لازم وکافی از مواد غذایی بطوریکه علاوه بر برآورده کردن نیازهای غذایی فرد سلامت اورا تامین کند
درشت مغذی ها
کربوهیدراتها : مهم ترین منبع تامین کننده انرژی در بدن کربوهیدراتها با منابع گیاهی وحیوانی
پروتئین ها :مسئول رشد وحفظ ساختاربدن (اسید آمینه پروتئین های حیوانی وگیاهی
چربی ها: در ساختمان غشاء سلول ها بکار میروند ونقش مهمی در تامین انرژی بعهده دارند
(اشباع – غیر اشباع )
ریزمغذیها Micronutrionts :
به مقداربسیارجزئی(میلی گرم واجزای آن) مورد نیاز می باشند
نقش موثر در اعمال حیاتی موجود زنده دارند.
عدم دریافت آنها زندگی فرد و جامعه را در معرض خطر جدی قرار میدهد.
....