امروز: پنجشنبه 5 خرداد 1401
آموزش جودو در فرمت ورد در 17 صفحه
دسته بندی علوم تربیتی
بازدید ها 1,664
فرمت فایل doc
حجم فایل 39 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 17
12,480 تومان
آموزش جودو

محتویات این مقاله:

مقدمه

مزیت های جودو

سیستم درجه بندی کمربند

سیستم درجه بندی کمربندهای جودو

تجهیزات

زبان و آداب و رسوم جودو

تشریفات جودو

ایستادن ها و گرفتن ها

ایستادن ها

نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها

گرفتن ها و نگهداشتن ها

نكات مهم درباره تكنیك های گرفتن و نگهداشتن

خفه كردن ها و قفل كردن مفاصل

خفه كردن ها

نكاتی درباره تكنیك های خفه كردن

مقابله کردنها و ترکیبها

تکنیک های مقابله کردن

آماده کردن بدن

گرم کردن بدن

سرد کردن بدن

فایل های مرتبط ( 24 عدد انتخاب شده )

بالا