محتویات این فایل:
آموزش طریقه گرفتن راکت
راکت گیری قلمی pen holder
SKake hand طریقه راکت گیری غربی
تاکتیکهای بازی در مقابل بازیکنان دفاعی
تحت شرایط سیستم تسریع
تاكتیكهای بازیكنان حمله ای
1ـ موثرترین دفاع حمله است
2ـ موثرترین دفاع حمله است .
توضیحات عمومی
تاكتیك تمرین
تمرین متوالی بر طبق الگوهای مختلف شرط لازم برای یك تاكتیك كار خوب است.
تمریناتی برای بازبكنان حمله ای
زمان سرویس به یك بازیكن حمله ای
تصمیمهای بازیکنان
شرایط بازی
تکنیک کات CHOP
کات فورهند
کات بکهند
لاب LOB
هاف والی HALF VOLLY
* دریافت با پیچ پهلویی ((SIDE SPIN
نکاتی در مورد کلیه تکنیکهای تنیس روی میز
تکنیک لیفتLIFT
لوپ یا تاپپ اسپین TOP SPin
لوپ آرام فورهند